自贸区个别银行已开立个人自由贸易账户

前天晚上21:30（11月23日）CCTV-13新闻调查播出了一期和体重健康相关的报道，报道中讲述了一个22岁女孩为了减肥进行部分胃切除手术的真实案例。

冬季来临，天气寒冷，许多减肥MM也就不愿意动了，运动减肥的计划也就搁浅了，那么，在寒冷的冬天，有哪些健康减肥方法呢?下面康爱多小编为您介绍冬季快速瘦身的健康减肥方法每餐吃的蔬菜水果占全部用餐分量的二分之一，就能有效减少摄入的卡路里。

4、饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。5、尽量选择低热量的食物在逛超市采购食物的时候，要仔细阅读食物的成分及热量数，尽量选择热量比较低的食物。价键，使酶失活，而发挥减肥作用。1、多摄入水果蔬菜水果蔬菜含有丰富的植物纤维，但热量相对比较少，吃了不仅会增加饱腹感，还能减少其他食物的摄入量。2、吃饭只吃八分饱吃饭只要八分饱，这不仅是一条很好的减肥经验，同时也是一条重要的养生常识。

3、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。最重要的减肥方法是控制饮食，加强锻炼，养成良好的生活习惯。

专家认为，人们服用减肥药有四个常见的误解：一是不知道药物成分。身体肥胖对生活有影响，需要减肥。秘密五：左旋肉碱减肥原理：左旋肉碱是一种广泛存在于人体内的氨基酸，参与人体的许多代谢过程，是体内脂肪氧化代谢的必需物质，可以去除体内多余的脂肪和其他脂肪酸残留物，从而减少脂肪，减肥。这是因为利尿剂使人体失去大量的水和盐，导致水电解质紊乱，严重的人会危及生命。

同时增加脂肪代谢率，产生热量燃烧多余的脂肪可以显著减肥。秘密三：利尿剂减肥原理：通过增加排泄，强行排除正常体液，扰乱肠道吸收功能，减少营养吸收。

代价：失眠、不安、心悸、血压升高、便秘、口干等症状可能由中枢兴奋引起。2、合并高血糖、高血压、血脂异常和脂肪肝。相关成分:芬氟拉明(又称氟苯丙胺)、安非拉酮(又称二乙胺苯酮)、右旋氟苯丙胺(瑞德克斯)、阿米雷斯等。国外运动员甚至死于过量服用麻黄素。

如果上述方法仍然不能减肥，并伴有以下情况，请考虑使用药物来帮助减肥———1.食欲旺盛，饭前饥饿，每餐吃得多。代价：左旋肉碱似乎很健康，除了晚上可能影响睡眠，没有副作用，但市场上含有这些成分的快速减肥药，似乎与其他成分混合。三是仅仅依靠药物减肥，没有调整生活方式等辅助手段。专家强调，药物治疗仅适用于因肥胖而导致疾病风险增加的患者，低危肥胖患者应首选饮食和运动疗法。

秘密二：甲状腺素减肥原理：促进胃排空，抑制胃肠道食物分解，减少能量和营养吸收，改善身体新陈代谢，加速脂肪分解和消耗，达到减肥的目的。秘密四：麻黄素减肥原理：麻黄素能扩张血管，刺激心脏，加速心跳，刺激中枢神经系统，加速新陈代谢，达到减肥效果。

然而，目前需要注意的一个现象是，应该减肥的人不应该减肥，而不应该减肥的人正在努力服药减肥。到目前为止，还没有发现药物能有效减肥，对人体没有不良反应。

如高血压、心律失常、失眠、紧张、癫痫、心脏病和中风，甚至死亡。相关成分：孕酮等代价：如果使用此类药物超过正常剂量，会对心血管系统产生不利影响。二是盲目相信广告，不了解或视而不见。代表成分:提倡能快速减肥(比如一周减肥4公斤)的药物代价：口干、尿液增多、疲劳、头晕不适。有些人服用后有厌食症的倾向。代价：使用者精神紧张、手震动、失眠，损害心脏、血管，甚至威胁生命。

内分泌专家表示，盲目服用减肥药物只会消耗人体的一部分脂肪，同时也会消耗人体充当健康保证从长远来看，人体会透支，严重者还会患厌食症，导致严重营养不良，甚至危及生命。秘密一：西布曲明减肥原理：作用于中枢神经系统，抑制5-羟色胺去甲肾上腺素的重量摄入，能明显抑制食欲，减少热量摄入。

四是青少年也在盲目服用减肥药。专家指出，大多数肥胖患者在医生的指导下控制饮食，减少脂肪摄入，增加体育活动，通常可以显著减肥

代价：失眠、不安、心悸、血压升高、便秘、口干等症状可能由中枢兴奋引起。如果上述方法仍然不能减肥，并伴有以下情况，请考虑使用药物来帮助减肥———1.食欲旺盛，饭前饥饿，每餐吃得多。

秘密四：麻黄素减肥原理：麻黄素能扩张血管，刺激心脏，加速心跳，刺激中枢神经系统，加速新陈代谢，达到减肥效果。代表成分:提倡能快速减肥(比如一周减肥4公斤)的药物代价：口干、尿液增多、疲劳、头晕不适。身体肥胖对生活有影响，需要减肥。然而，目前需要注意的一个现象是，应该减肥的人不应该减肥，而不应该减肥的人正在努力服药减肥。

专家强调，药物治疗仅适用于因肥胖而导致疾病风险增加的患者，低危肥胖患者应首选饮食和运动疗法。四是青少年也在盲目服用减肥药。

秘密三：利尿剂减肥原理：通过增加排泄，强行排除正常体液，扰乱肠道吸收功能，减少营养吸收。那么，西布曲明等减肥药是如何达到快速减肥的呢？服用后有什么副作用？记者采访了相关内分泌医生，让他们解决秘密。

相关成分：孕酮等代价：如果使用此类药物超过正常剂量，会对心血管系统产生不利影响。二是盲目相信广告，不了解或视而不见。

专家指出，大多数肥胖患者在医生的指导下控制饮食，减少脂肪摄入，增加体育活动，通常可以显著减肥。代价：左旋肉碱似乎很健康，除了晚上可能影响睡眠，没有副作用，但市场上含有这些成分的快速减肥药，似乎与其他成分混合。这是因为利尿剂使人体失去大量的水和盐，导致水电解质紊乱，严重的人会危及生命。内分泌专家表示，盲目服用减肥药物只会消耗人体的一部分脂肪，同时也会消耗人体充当健康保证从长远来看，人体会透支，严重者还会患厌食症，导致严重营养不良，甚至危及生命。

2、合并高血糖、高血压、血脂异常和脂肪肝。同时增加脂肪代谢率，产生热量燃烧多余的脂肪可以显著减肥。

三是仅仅依靠药物减肥，没有调整生活方式等辅助手段。秘密一：西布曲明减肥原理：作用于中枢神经系统，抑制5-羟色胺去甲肾上腺素的重量摄入，能明显抑制食欲，减少热量摄入。

相关成分:芬氟拉明(又称氟苯丙胺)、安非拉酮(又称二乙胺苯酮)、右旋氟苯丙胺(瑞德克斯)、阿米雷斯等。秘密二：甲状腺素减肥原理：促进胃排空，抑制胃肠道食物分解，减少能量和营养吸收，改善身体新陈代谢，加速脂肪分解和消耗，达到减肥的目的。

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